兩個寶貝的BLOG

這兩天都準時下班
幾乎有點是在等下班~~:p


飛奔回家
一進門就會有諺諺大大的擁抱
對我大聲說
媽媽~~~你回來了
真是幸福的一刻


可愛的兒子
這個月剛滿三歲
越來越會講話
像個小大人似的

最近好愛說

不行哪~~不行


不行親我啦
不行看龍捲風 我要看YOYO
不行睡覺啦 陪我玩
不行哪不行


吵死人啦~~這個小子
果真像人說的
三歲的孩子狗都嫌@@

但還是我的心肝寶貝~~

這兩天都準時下班
幾乎有點是在等下班~~:p


飛奔回家
一進門就會有諺諺大大的擁抱
對我大聲說
媽媽~~~你回來了
真是幸福的一刻


可愛的兒子
這個月剛滿三歲
越來越會講話
像個小大人似的

最近好愛說

不行哪~~不行


不行親我啦
不行看龍捲風 我要看YOYO
不行睡覺啦 陪我玩
不行哪不行


吵死人啦~~這個小子
果真像人說的
三歲的孩子狗都嫌@@

但還是我的心肝寶貝~~

這兩天上班
都沒啥事做
例行公事做完
也花不到半天時間...
阿~~好無聊喔!

每次都是這樣
忙的時候好忙
閒的時候好閒@@
懶病又發作
想不出要寫什麼
發個小呆吧~~

因為得了扁平疣 醫生說是免疫力不好
太勞累 壓力大都會引起
需要時間慢慢療養
上網找關於這的資料
發現真的是一個難纏的毛病 @@

害我好害怕 心情也不好
這樣醜醜的上班
連同事都不敢多看一眼
變的好沒自信
到處找偏方 馬吉說紅薏仁有效
趕快跑去買來吃
一直告訴自己要放鬆心情
不要有壓力
不要太勞累

給大家參考一下...

增強免疫力15招

身體的照顧

1. 好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，
生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢
就可以。

2. 每天運動30分鐘
美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續運動12週
後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。

3. 按摩
按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。
邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明
顯改善。

4. 吃些人參
人參含有人參甘，可以強化免疫功能，美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服
用兩粒100毫克，含有4％人參甘的膠囊，而不是直接吃人參片。


5. 維他命C，每天200毫克
每天攝取200到500毫克的維他命C，有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出，身體抵
抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命C有關。


6. 維他命E，每天200國際單位
每天只要吃200國際單位的維他命E，就可以加強對抗傳染病原的能力。
美國塔夫茨大學老化研究顯示，超過65歲的人，服用維他命E八個月後，免疫反應明顯改善，回
復到相當於40歲上下的狀況。

7. 每天喝酒不要超過一杯
酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會，因此專家建議，即使喝葡萄酒可能降低膽固
醇，每天還是不要超過1杯。

8. 抗生素不要濫用
感冒是病毒引起的，服用抗生素不但無效，根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導，甚至會減少有
些病人體內的cytokines（負責協調免疫系統的荷爾蒙）。除非確定遭到細菌感染（通常痰或鼻涕
會變黃或綠），不要服用抗生素。


心靈的照顧

9. 關係親密
朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好20％。
美國匹茲堡大學研究人員認為，良好的社交關係，有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細
胞功能。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交
來的重要。

10. 開懷大笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究，指出笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免
疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情
節，學習樂觀的面對眼前的狀況。

11. 每天花5分鐘做白日夢
每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚
至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損
耗也降低。

12. 相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要。
美國加州大學對法律系學生的研究，發現樂觀的學生，體內擴大免疫反應的T細胞，比悲觀的學生多，
負責消滅病毒的T細胞也較活潑。

13. 每天花20分鐘寫日記
寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。
根據美國德州大學的研究，每天花20分鐘，每週寫3到5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。
紐約州立大學的研究人員也指出，寫作可以讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙。

14. 信仰
信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究，每週至少參加1次宗教聚會的人，免疫系統蛋白質
interleukin-6，比不參加的人少，可以減少罹患癌症和心臟病的機率。哈佛大學醫學院教授指出，
教友比較健康，可能因為社交活動及禱告，都可以讓身體放鬆，壓力減輕。

15. 參加藝文活動
音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂，聆聽
時都能刺激健康的生理反應。瑞典的研究也顯示，經常參加藝文活動的人（如音樂會、博物館展覽、球賽）
，比起待在家裡的同儕，壽命通常較
長。這些維持健康的方法，輕鬆愉快又不需要花大錢，新的一年，和家人朋友一起行動吧！

「身體保衛戰」開打！
吞噬細胞遇見了細菌，將它吞下。其他的細菌，打算入侵身體的細胞。
吞噬細胞先把細菌分解，再把殘骸放在表面上，稱為抗原。
「助手」Ｔ細胞認出抗原，與吞噬細胞結合。它們會釋出化學物質，動員其他免疫細胞。
收到「助手」Ｔ細胞的戰令後，Ｂ細胞開始繁殖，並且製造抗體。細菌與抗體結合後，
吞噬細胞比較容易將它消滅。中性白血球、嗜鹼白血球、嗜伊紅血球也可以直接釋放化學物
質，將細菌殺死。
身體戰勝細菌後，「抑制」Ｔ細胞通知Ｔ細胞和Ｂ細胞停火。不過身體裡還留著一些「記憶」
Ｔ細胞及「記憶」Ｂ細胞，以便相同的細菌再入侵時，立即反擊。

今天是公公的告別式
氣象報告說有寒流
賣力穿上厚重的衣物
才發現天氣還不錯
應該說有點熱...@@

會場一切都很好...來賓出奇的多
廣結善緣的公公 讓會場非常熱鬧
公祭的時間幾乎不夠用
公公那麼愛熱鬧的人 應該覺得很有面子吧...

晴空萬里的天氣
也隨著公祭儀式的結束
開始變的起風有點陰陰的
不過幸好沒有下雨
可能是公公的保佑吧...
從殯儀館到火葬場到去淡水北海福座進塔
一直都很順利
好像冥冥之中都安排好的

唯一的小不順
是我自己
我的小紅來了...@@
有點失望....
只能再接再厲囉!

希望公公在天之靈
保佑我們家和萬事興

在公公住進加護病房時
老公跟公公說
只要他好轉 要再生一個妹妹讓他含飴弄孫
(遺憾的是...沒有等到這天)

進而跟三姐打賭
如果我有了 三姐要請我老公吃飯
這下我肚子 可變成他們打賭的工具啦
真是可笑

不過正合我意
本來就想再生一個妹妹
可以跟諺諺作伴
加上馬吉也在努力中
總覺得好興奮!!

但昨天去驗孕
發現還沒懷孕
有點失望
馬吉說...你在急啥
才一個月耶..
我才想到...原來不是沒帶保險套
就一定會懷孕咧
因為第一胎是意外得來
來的太容易了些:p

我一直沒法體會
那種想懷孕的人
看到小紅的難過
現在...似乎有點了解了

不過我的小紅還沒遲到
醫生說還是有可能的
要再加加油了!!

鼻子跟額頭這兩天冒了一堆怪東西
癢癢的
鼻子比較明顯
還呈條狀
真是醜畢了

一直想說會不會是因為懷孕了...
因為最近有停止避孕
想要給諺諺有個伴呢
不過小紅還沒晚
大概不太可能吧

所以決定還是叫老公帶我去看皮膚科
看看到底是甚麼?

結果答案是...扁平疣
挖咧
這是啥東西阿?
還會接觸傳染
害我都不敢抱諺諺

醫生說可能太累 壓力大 造成免疫力降低
所以才會長這各@@
而且醫生還說很難治耶!!
慘~~~
順便問醫生
會不會有懷孕也會引起呢?

醫生說若是有懷孕就更麻煩了...醫生很凝重的表情@@
不能用A酸治療
若是確定有懷孕
要再回來門診
傷腦筋阿~~

為了不要在有疑慮的狀況下用藥
決定去婦產科驗孕
本來想買驗孕棒驗就好
可是想說掛號費才一百
驗孕棒都要快兩百
不管是省錢或是準確度
還是去婦產科驗驗好了

等了好久
終於輪到我
心想若是沒懷孕
我就順便做個子宮抹片檢查吧!
生完諺諺之後
好像都沒做過耶!
真是不太好@@


結果揭曉
沒有懷孕
醫生說因為我的小紅還沒遲來
準確度90%
也有可能懷孕的
過幾天再看看

恩....有點小失望ㄋㄟ
可是要先把扁平疣治好
才可以放心的懷孕
所以...
再等等吧!

二月中才想說要開始振作努力上班賺錢
想不到公公在大年初六...再次中風
趕到公公家
已經是昏迷了
趕快叫救護車去台大急診室
情況非常不妙
因為公公年紀大了
醫生說要開刀 但是怕他撐不住
在家人掙扎難過哭泣的同時
決定了不讓他再受苦
選擇不開刀的決定
講起來簡單
過程卻是經歷了許多許多掙扎
獨子的老公....
難過的不知道如何是好
我這個媳婦
也難過的泣不成聲
急診室內一片愁雲慘霧...

公公很堅強的
從急診室到加護病房
撐了一個多禮拜
其中只有吸純氧
沒讓他氣切跟開刀治療
一度穩定到醫生說可以去找安養中心
請專人照顧
因為他沒有意識
等於是植物人

在我們這些兒女媳婦正在煩惱錢的時候
公公去世了...
很安祥的走了
很難過 卻也很高興
他可以不用再受苦了...
希望他在另一個世界..不用再受疾病之苦

先放照片...再補文喔~~

因為照了很多照片
我把它分成兩部份

我們家最小的弟弟小豬
終於要去當兵了...
真是捨不得 不過這是必經的路程
希望他快去快回

小豬本身就有氣喘
在入伍後就聽說他氣喘發病
嚇死我們了

所以本來要去成功嶺面會的我們
就跑到台中縣的803醫院去面會
當兵當到去住院了
真令人擔心@_@

六點就起來準備了
這對假日都睡到自然醒的我們一家三口
是一個酷刑
諺諺穿衣服的時候超不配合
還在愛睡咧
好不容易騙上車
出發沒多久就昏睡了


新的帽帽跟爸比的是父子帽喔~~
但諺諺不愛戴帽子
這樣檔太陽他就喜歡

整個蓋住臉臉

好不容易到達803
已經是快十點了
跟媽媽他們集合
本來傷腦筋去醫院面會
諺諺去好像不太好
正傷腦筋要在哪裡坐的時候
剛好停車場那裏有個涼亭
跟一大片空地
還真不錯
就決定在那裡休息吧!

再等阿嬤來的空檔
諺諺還在睡喔
後來才把他吵起來

醒來就開始活蹦亂跳啦
跟爸比跑跑






不肯休息一直要跑跑


看到有小鳥飛來飛去
好興奮喔!
一直說小鳥咧 小鳥咧

又開始搗蛋
說要幫書脫衣服啦~~

待續....